Moje první menstruace – na co se připravit?

Většina dívek začíná menstruovat ve věku kolem 12 let, ale menstruace může začít už v 8 letech, takže je důležité s dívkami mluvit už od útlého věku, aby byly připravené.
Reagujte na otázky nebo příležitosti, jakmile se objeví, a nestyďte se. Menstruace je přirozená.

Mluvení o menstruaci

Snažte se o menstruaci mluvit spíše jako o průběžném procesu než jako o formálním posezení.
K zahájení rozhovoru o menstruaci můžete využít například televizní reklamy na tampony nebo nákup hygienických vložek v supermarketu. Nebo se jednoduše zeptejte své dcery, co už ví, a pokračujte dál.
Používejte jasný jazyk, například „vagína“. Zdůrazněte, že menstruace je zcela normální a přirozená – je součástí dospívání.
Chlapci se o menstruaci také musí dozvědět. Mluvte s nimi stejně jako s dívkami o praktických věcech, změnách nálad, které mohou menstruaci provázet, a o biologických důvodech menstruace. Budou tak informováni a zároveň jim to pomůže porozumět menstruaci.
Když dívce začne menstruace, je to znamení, že její tělo je nyní schopno mít dítě. Je důležité, aby také věděla o otěhotnění a antikoncepci.

Otázky, které dívky o menstruaci kladou

Zde jsou některé z otázek, které vám jako rodičům mohou dívky klást ohledně menstruace, a návrhy, jak na ně odpovědět:

Jak poznám, kdy mi začne menstruace?

Známkou toho, že se menstruace blíží, je, pokud ti narostlo ochlupení v podpaží a na stydkém pysku. Obvykle začneš menstruovat asi 2 roky poté, co ti začnou růst prsa, a asi rok poté, co se u tebe objeví bílý poševní výtok. Průměrná dívka dostane první menstruaci kolem 12 let, ale u jednotlivých osob se to liší.

Proč mi ještě nezačala menstruace?

Menstruace začne, až na to bude tvé tělo připraveno. Obvykle je to mezi 10. a 16. rokem života nebo 2 roky po prvních příznacích puberty.
Mezi možné důvody opožděné menstruace patří podváha, hodně cvičení (včetně tance, gymnastiky a atletiky), stres a hormonální nerovnováha.
Pokud se menstruace nedostaví do 16 let (nebo do 14 let, pokud nemáte žádné jiné příznaky puberty), navštivte praktického lékaře. Lékař může navrhnout krevní test, který zkontroluje hladinu hormonů.
Může vás odeslat ke specialistovi (obvykle gynekologovi – odborníkovi na ženské zdraví), aby zjistil, co je příčinou opožděné menstruace, a probral s vámi případnou léčbu, která by mohla pomoci.

Doporučujeme:  Časná menopauza

Jak se mám připravit na první menstruaci?

Promluv si s rodiči nebo jinou dospělou osobou, které důvěřuješ, o tom, co můžeš očekávat, ještě předtím, než k tomu skutečně dojde.
Je dobré začít s sebou předem nosit hygienické vložky nebo tampony.
Pokud se ve škole ocitneš bez vložky nebo tamponu, požádej o ně učitelku.

Jak dlouho bude trvat moje první menstruace?

Tvá první menstruace nemusí trvat příliš dlouho, protože tvému tělu může trvat několik měsíců, než se dostane do pravidelného vzorce. Obecně platí, že jakmile se ustálí, budeš mít menstruaci každých 28 až 30 dní a bude trvat 3 až 7 dní.

Kolik krve ztratím?

Může se to zdát hodně, ale je to jen asi 3 až 5 polévkových lžic. Není to náhlý výron – až se ráno probudíš, uvidíš jen červenohnědou skvrnu na kalhotách nebo na prostěradle.

Co když mi menstruační krev prosákne přes oblečení?

Existují způsoby, jak skvrny zakrýt, dokud se nebudete moci převléknout, například uvázat si kolem pasu mikinu. Měj ve škole nebo v tašce náhradní kalhoty a punčocháče.
Mám používat vložky, tampony nebo menstruační kalíšky?
To záleží na tobě. Tampony, menstruační kalíšky a vložky (ručníky) jsou bezpečné a vhodné, pokud ti právě začala menstruace. Možná budete chtít používat vložky pro svou úplně první menstruaci, protože na tampony a kalíšky si můžete chvíli zvykat. Možná by stálo za to experimentovat, dokud nenajdete výrobek, který vám bude nejlépe vyhovovat.

Může se ve mně tampon ztratit?

Ne, nemůže. Když si tampon zavedete, zůstane v pochvě. Všechny tampony mají na jednom konci šňůrku, která zůstává mimo tělo. Pomocí této šňůrky můžete tampon kdykoli vyjmout.

Co když si zapomenu tampon vyndat?

Pokud tampon zapomenete vyjmout, může se otočit do strany nebo se stlačit v horní části pochvy. To vám může ztížit jeho vytažení. Pokud si myslíte, že jste tampon zapomněla a nemůžete ho vytáhnout, zajděte ke svému praktickému lékaři nebo do nejbližší poradny pro sexuální zdraví. Tam vám ho mohou vyjmout.